Technologie et innovation

    Tu as envie de te remettre en forme, mais ton agenda est déjà surchargé ? Tu cours entre le travail, les enfants, les rendez-vous et les obligations et tu te dis que tu n’as “pas le temps” pour le sport ? La bonne nouvelle, c’est que tu n’as plus besoin d’y consacrer des heures […]

Qu’est-ce que l’EMS ? L’EMS, ou Électrostimulation Musculaire, est une méthode d’entraînement de plus en plus populaire pour ses résultats rapides, son efficacité ciblée et son gain de temps considérable. Que vous soyez sportif, débutant, senior ou en reprise d’activité physique, l’EMS peut s’adapter à votre profil et à vos objectifs. Mais concrètement, comment ça fonctionne ? Et

    Des méthodes d’entraînement très différentes La musculation traditionnelle repose sur l’utilisation de charges (poids libres, machines, haltères…) pour provoquer une contraction musculaire volontaire. À l’inverse, l’EMS stimule directement les fibres musculaires grâce à des impulsions électriques, sans charge externe. Cette particularité permet d’activer jusqu’à 90 % des fibres musculaires, y compris les plus