Des réponses claires avant de commencer.

L’EMS accompagne les contractions musculaires par des impulsions réglées individuellement pendant des mouvements guidés. Chez FitPro, elle est toujours pratiquée avec un coach.

La séance d’électrostimulation dure 20 minutes. L’accueil, l’équipement et l’échange avec le coach demandent un peu de temps supplémentaire.

Le rythme dépend du niveau, de l’objectif et de la récupération. Les formules FitPro correspondent actuellement à une ou deux séances par semaine.

Vous ressentez des contractions et une intensité progressive, mais la séance doit rester supportable. Le coach adapte immédiatement les réglages en cas d’inconfort.

L’EMS ne cible pas seule une perte de graisse localisée. Elle peut contribuer à un accompagnement global associant activité, alimentation adaptée, sommeil et régularité.

Oui, si aucune contre-indication ne s’y oppose. Le programme est ajusté progressivement au niveau de départ.

Certaines situations comme un pacemaker, certaines pathologies cardiaques ou neurologiques et la grossesse peuvent contre-indiquer l’EMS. Le bilan préalable est indispensable et un avis médical peut être demandé.