Préparation
Échange rapide, équipement et réglage individualisé des zones musculaires.
EMS · ciblé · efficace · personnalisé
Coaching EMS.
20 minutes de séance, un coach dédié et un programme ajusté à votre niveau.
La méthode
Une technologie au service du mouvement.
La combinaison EMS transmet des impulsions contrôlées à plusieurs groupes musculaires pendant que vous réalisez des mouvements fonctionnels.
Le coach règle chaque zone séparément, observe votre posture et fait évoluer la séance sans chercher l’intensité pour l’intensité. L’objectif est de construire une pratique cohérente avec votre profil.
Pour qui ?
Votre niveau est le point de départ.
L’accompagnement est conçu pour s’ajuster, pas pour vous faire entrer dans un programme standard.
- Reprendre une activité progressivement
- Renforcer et tonifier le corps
- Travailler la condition physique avec peu de temps disponible
- Compléter une pratique sportive existante
Le déroulement
Une séance simple, précisément encadrée.
20 minutes d’EMS
Mouvements guidés, respiration et adaptation continue de l’intensité.
Retour & suivi
Débrief avec le coach et ajustements prévus pour la prochaine séance.
Ce qui fait la différence
La combinaison ne travaille jamais seule.
Réglage précis
Chaque groupe musculaire reçoit une intensité adaptée.
Posture suivie
Le coach reste présent pendant tous les mouvements.
Progression
La difficulté évolue selon vos sensations et vos progrès.
Continuité
Les bilans donnent un fil conducteur au programme.
Accompagnement
Un coach, du premier bilan au suivi.
La valeur d’une séance FitPro tient à la qualité de l’adaptation et de l’échange.
Vous êtes guidé pendant la séance, mais aussi dans la compréhension de vos sensations et de votre progression. Toute douleur inhabituelle ou information de santé doit être signalée au coach.
FAQ EMS
Les réponses utiles.
L’électrostimulation musculaire utilise des impulsions réglées individuellement pour accompagner les contractions naturelles pendant des exercices simples et guidés.
Non. Elle s’intègre dans une démarche globale et peut compléter d’autres habitudes d’activité, de récupération et d’hygiène de vie.
Non. Le coach adapte les mouvements et l’intensité au niveau de départ, y compris dans le cadre d’une reprise progressive.
L’EMS peut s’intégrer dans un accompagnement global orienté vers la perte de poids, associé à une alimentation adaptée, au sommeil et à une activité régulière. Elle ne constitue pas une solution miracle.
Certaines situations, notamment un pacemaker, certaines pathologies cardiaques ou neurologiques et la grossesse, peuvent contre-indiquer la pratique. Un bilan préalable et, si nécessaire, un avis médical sont indispensables.
Votre prochaine étape
Testez l’EMS avec un coach.
Le bilan offert permet de parler de vos objectifs et de vérifier que la pratique vous convient.