Peut-on faire de l’EMS à tout âge ?
Peut-on faire de l’EMS à tout âge ? Longtemps réservée aux athlètes et aux kinésithérapeutes, l’électrostimulation musculaire (EMS) s’est démocratisée au point d’intégrer aujourd’hui…
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Le journal FitPro · Coaching & bien-être
Des conseils.
Un nouvel élan.
Comprendre l’EMS, retrouver une routine et mieux récupérer. Des repères concrets pour avancer, à votre rythme.
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À lire pour avancer
28 articles à découvrir
Les bienfaits de l’EMS
Les bienfaits de l’EMS Une stimulation musculaire en profondeur Contrairement à un entraînement traditionnel en salle de sport, l’EMS permet de solliciter simultanément…
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Qu’est-ce que l’EMS ?
🧠 Qu’est-ce que l’EMS (Électrostimulation musculaire) ? L’EMS, ou Électro-Myo-Stimulation, est une technologie d’entraînement innovante qui utilise des impulsions électriques pour stimuler vos…
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EMS ou Musculation classique
Des méthodes d’entraînement très différentes La musculation traditionnelle repose sur l’utilisation de charges (poids libres, machines, haltères…) pour provoquer une contraction musculaire volontaire.…
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Quels compléments alimentaires ?
Pourquoi utiliser des compléments avec l’EMS ? Les séances EMS Mulhouse, intenses et musculaires, sollicitent fortement le corps. Les compléments alimentaires permettent de…
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Sommeil et récupération
On entend souvent que “le progrès se fait pendant le repos”, et c’est absolument vrai. En matière de sport, le sommeil et la récupération musculaire jouent…
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Hydratation et performance
On parle souvent d’entraînement, de nutrition ou de sommeil… Mais l’hydratation reste l’un des piliers les plus sous-estimés de la performance sportive.…
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Nutrition pour une perte de poids
Perdre du poids est un objectif partagé par de nombreuses personnes. Mais au-delà de la perte rapide, ce qui compte vraiment, c’est…
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